Lucile Blaise Réflexologue

lundi 13 novembre 2017

Prévention de la maladie d'Alzheimer

L'alimentation, l'activité physique sont indispensables pour préserver votre corps et votre cerveau mais la qualité de votre sommeil est également primordial.

Bien dormir préviendrait l'accumulation des plaques amyloïdes dans le cerveau responsables de certaines lésions comme la maladie d'alzheimer.

Cela a un impact aussi sur les phénomènes anxieux, dépressifs.

Le cerveau fait un nettoyage via le système glymphatique comme notre corps fait un nettoyage via le système lymphatique pendant le sommeil profond.

Une nuit perturbée entraine une augmentation de la protéine du cerveau associée à la maladie d'Alzheimer et une semaine de sommeil trop court et coupé entraîne une augmentation d’une autre protéine du cerveau qui a été liée à des lésions cérébrales dans la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques.

Il est donc indispensable de faire attention à la qualité de votre sommeil en évitant tout stress avant de vous coucher, en limitant les écrans à lumière bleue qui perturbe la production de mélatonine.

Quelques séances de réflexologie peuvent vous aider à retrouver un meilleur sommeil , pensez-y ! 

 

sommeil

 

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samedi 7 octobre 2017

L'automne

En médecine chinoise, notre énergie circule par les méridiens qui passent par tous les organes.
En automne, l'énergie forte de cet été s'en va et nous ressentons le besoin de retrouver plus de calme, de nous recentrer sur nous, de nous reposer. 
Nous récoltons les fruits et nous faisons le tri de ce qui nous encombre. La nature se dénude, ralentit son rythme pour affronter l'hiver.


Par la réflexologie, nous allons renforcer l'Elément Métal : le Poumon et le Gros Intestin. Ces organes ont un rôle important car ils servent d'émonctoires pour nettoyer notre organisme et surtout éliminer les toxines qui nous encombrent. Important pour notre santé ainsi que notre émotionnel. 


De quoi nous préparer pour la prochaine saison en toute sérénité.

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dimanche 27 août 2017

Effets bénéfiques de la réflexologie en oncologie

L'oncologie est la spécialité médicale qui étudie, diagnostique et traite les cancers ou tumeurs. 
Si j'ai suivi une formation de réflexologie spécialisée en oncologie, ce n'est pas pour guérir les personnes atteintes d'un cancer, mais parce que je suis pour un travail commun pour combattre de manière la plus efficace possible la maladie. On agit ensemble avec nos armes. 
Ma priorité est de soulager les effets secondaires, d'écouter, de soutenir au mieux les personnes sous traitement et surtout pas à la place du traitement. 
C'est un accompagnement avec humilité et bienveillance. 

En réduisant l'anxiété, la douleur, les nausées, la fatigue et l'isolement, les personnes atteintes retrouvent confiance en leur pouvoir de guérison et parviennent à mieux communiquer avec leur entourage avec également une amélioration significative de leur qualité de vie.

Réflexologie - Applications thérapeutiques

La littérature scientifique concernant les effets thérapeutiques de la réflexologie en est encore à ses premiers pas. On retrouve plus d'études de cas que de recherches scientifiques en bonne et due forme. Récemment, 2 revues systématiques ont répertorié les études scientifiques publiées jusqu'à maintenant sur la réflexologie 3 ,4.

http://www.passeportsante.net

 

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lundi 3 juillet 2017

RÉFLEXOLOGIE: ETUDES CLINIQUES EN ONCOLOGIE

 

• Diminution de l’anxiété de la douleur :
Le Dr Stephenson et son équipe ont réalisé deux études cliniques sur les bénéfices de la réflexologie chez les patients atteints de cancers.
La première étude clinique visait à étudier les effets de la réflexologie sur le degré de douleur et d’anxiété des patients souffrant d’un cancer du sein ou du poumon.
Cette étude a été réalisée sur 23 patients. La moitié ont d’abord reçu une séance de réflexologie et 48h après un traitement de pied lambda. L’autre moitié débutée par un traitement placébo puis recevait à leur tour 48h après une séance de réflexologie. L’analyse des résultats montre qu’après la séance de réflexologie les patients rapportent une baisse significative de leur anxiété et de leur douleur comparativement au traitement de pied placébo.
La deuxième étude clinique devait vérifier l’effet analgésique de la réflexologie chez les patients souffrant de cancers avec métastases.
Cette étude a été réalisée sur 36 patients. Une partie a bénéficié de séance de réflexologie et l’autre d’un traitement de pied placébo. Les résultats montrent qu’après la séance de réflexologie, les patients souffrant de cancers métastasiques reconnaissent avoir eu un effet positif immédiat sur leur degré de douleur.

• Diminution des effets secondaires de la chimiothérapie
En 2005 une étude a été réalisée en Corée pour déterminer l’impact de la réflexologie sur les effets secondaires de la chimiothérapie comme les nausées, les vomissements et la fatigue.
Cette étude a été menée sur 34 patientes atteintes d’un cancer du sein. Une partie des patientes ont reçu une séance de réflexologie de 40mn et une autre un traitement placebo. Chez les femmes qui avaient bénéficié de la réflexologie on a évalué les effets secondaires de la chimio avant et après la séance. Les résultats indiquent une baisse statistiquement significative des 3 symptômes (nausées, vomissements et fatigue) chez les patientes ayant reçu une séance de réflexologie comparativement aux femmes qui avaient eu un traitement placébo au niveau des pieds.

L’ensemble de ces études ne permet pas de justifier à elles seule l’utilisation systématique de la réflexologie pour les patients atteints de cancers. Néanmoins, elle pointe du doigt des pistes de recherches intéressantes qui pourraient laisser supposer que la réflexologie pourrait venir en collaboration et en soutien à la médecine classique.

 

Source : Réflexologie/sante

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jeudi 29 juin 2017

Allergies

Nez bouché ou qui coule, gorge qui gratte, yeux larmoyants? Vite, n'attendez pas pour venir me voir ! Que cela soit allergique ou viral, en travaillant des zones bien précises, je peux réellement vous soulager. Alors, hop, confiez-moi vos pieds et je m'occupe de tout !

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dimanche 11 juin 2017

Attention au repas du soir :

Selon une étude menée par des chercheurs de l’université de Pennsylvanie, publiée sur son site au début du mois, le grignotage en soirée et les repas pris tardivement peuvent augmenter significativement le risque de diabète et de problèmes de cœur sur le long terme.

L'expérience a suivi pendant 16 semaines neuf personnes en bonne santé avec un indice de masse corporelle normal.
Glucose, insuline et cholestérol

Pendant huit semaines, les participants ont mangé trois repas et deux goûters entre 8 heures et 19 heures. Les huit semaines restantes, les volontaires ont modifié les horaires des repas entre midi et 22 heures.
Résultat : pour ces volontaires, manger tard le soir a augmenté significativement le taux de glucose et d’insuline dans le sang, qui peuvent causer un diabète de type 2. Ces changements d'heure ont également joué sur le taux de cholestérol des volontaires, ce qui peut favoriser les risques de maladies cardiaques, indique Nice Matin.

Un mauvais sommeil
Deux études datant de 2015, aux Etats-Unis et au Canada, avaient déjà montré l'impact négatif de repas tardifs et de grignotages en soirée sur la santé : ils auraient des conséquences néfastes sur nos capacités cognitives et auraient une influence sur le sommeil, provoquant des rêves "bizarres" et "dérangeants".

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dimanche 4 juin 2017

La réflexologie et le cancer

C'est pourquoi la reflexologie en apportant aussi une grande relaxation, aide a mieux supporter les effets des traitements, soulage les douleurs, apporte une profonde détente et confiance. Je le constate régulièrement lors de mes séances.

La méditation efficace pour aider les cancéreux à réduire leur angoisse

Ces recherches, dévoilées vendredi lors de la conférence de l'American Society of Clinical Oncology (ASCO) à Chicago, s'inscrivent dans le cadre d'un nouvel effort par les cancérologues pour doper le moral des patients.

https://www.24matins.fr

 

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jeudi 1 juin 2017

Mon père, ce héros....

Actuellement, si une majorité de femmes gère le quotidien, les hommes participent de plus en plus. Et comme nous, plus que nous peut-être, ils ont un grand besoin de reconnaissance.

Alors quel plus joli cadeau que de leur offrir un moment rien qu'à eux, un moment durant lequel ils pourront souffler aussi, loin de leurs exigences professionnelles et des pressions qui vont souvent avec. Une façon de leur dire un grand merci pour leur implication (si si !).


Une séance de réflexologie plantaire pour se détendre, retrouver un peu de calme, se rééquilibrer et ainsi ils pourront profiter pleinement en famille de cet été qui approche. 


Bonne fête des pères !

 

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lundi 22 mai 2017

LA REFLEXOLOGIE ET LE STRESS

source : réflexologie santé :

 

Si masser les pieds évoque des sensations agréables, la réflexologie plantaire va encore plus loin. Cette méthode de massage est apparue il y a plusieurs siècles en Orient. Depuis, elle a suscité l’engouement et revient à la mode depuis quelques années. Cette technique est basée sur l’idée que chaque point du pied est relié à une zone du corps. Stimuler un point permet d’intervenir directement sur un organe ou un muscle. Le réflexologue peut alors améliorer la circulation sanguine ou éliminer des mauvaises toxines. Si la réflexologie peut guérir et soulager certains maux, elle a également une incidence sur le psychisme. Il est ainsi possible d’intervenir directement sur des blocages physiques et émotionnels. En effet, elle est particulièrement efficace pour lutter contre le stress et l’angoisse. En stimulant la voûte plantaire, des énergies circulent et permettent de diminuer les tensions.

La réflexologie plantaire, une arme contre le stress

Nous sommes nombreuses à souffrir de douleurs musculaires, d’insomnies ou de dérèglements hormonaux. Des petits soucis au quotidien qui nous empoisonnent la vie ! De récentes études ont montré qu’ils étaient le résultat d’un stress quotidien. Pour un avoir un corps sain, l’esprit doit être également sain ! La réflexologie est une arme efficace pour lutter contre l’anxiété. Elle permet d’apprendre à se relaxer, et donc de mieux dormir. Et qui dit sommeil réparateur, dit moins d’angoisse durant la journée. Si le stress est une réaction normale face à un événement particulier, il devient dangereux lorsqu’il est chronique. Les hormones sont alors toutes chamboulées ! Chez certaines, on voit même apparaître des boutons sur le visage ou sur le corps. Le stress chronique se caractérise aussi par une augmentation de la pression artérielle : le cœur bat plus vite et plus fort. Et cet état peut engendrer des risques cardio-vasculaires. La réflexologie plantaire aide à calmer ses angoisses et à dissiper ses peurs. Plus qu’une médecine, c’est surtout un état d’esprit !

La réflexologie plantaire, une arme pour retrouver du tonus

Le stress et l’anxiété affaiblissent le corps. La fatigue est alors de plus en plus présente, et les risques de faire une dépression apparaissent. En luttant contre le stress, la réflexologie plantaire permet de retrouver son énergie ! Vous dormez mieux, vous êtes détendue, et vous êtes tonique la journée. Finies les envies de faire une sieste toutes les heures. Le stress au travail est très répandu dans nos sociétés modernes. Il cause de nombreux problèmes de santé. Sachez que cette méthode permet également de soulager les règles douloureuses, les maux de tête ou les problèmes de digestion.

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mercredi 10 mai 2017

Conseils en jardinage

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Ces quelques astuces peuvent être bien utiles :

 

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