lundi 9 janvier 2017

Bien être en forme

La nouvelle année est là et avec elle son lot de bonnes résolutions qu'il est important de mettre en place et de tenir.La première est qu'en Hiver tout est fait pour nous permettre de récupérer. Il est important de se coucher tôt ! L'idéal étant 22h30. Pas facile pour tous, mais c'est primordial pour l'équilibre de votre corps et esprit. Il fait nuit plus tôt, c'est plus facile à mettre en place. Surveillez également le sommeil des enfants. Ils ont eux aussi besoin d'avoir un sommeil récupérateur.  Avoir la sensation d'être bien... [Lire la suite]
Posté par LucileBlaise à 11:55 - Commentaires [0] - Permalien [#]