Inspirer, expirer.

Une bonne respiration profonde favorise le retour veineux et lymphatique des membre inférieurs vers le coeur, masse vos organes abdominaux et améliore donc ainsi le transit. Elle apporte de l'oxygène à tout votre corps dont vos muscles qui en ont besoin pour fonctionner correctement. Et si vous prenez le temps de bien respirer cela vous apporte calme et sérénité ....et votre esprit vous dira merci :-)
Pratiquer au moins 5 min par jour de respiration calme et profonde, en plus de vous sentir zen, vous verrez une nette amélioration sur les douleurs passagères ou chroniques. Essayez, cela a été vérifié.