En énergétique chinoise, les problèmes d’insomnie seront abordés différemment selon les cas. Cela peut être un souci énergétique au niveau du Foie, Cœur, Estomac, Vésicule biliaire ou de la Rate. Votre reflexologue agira donc suivant les informations que vous lui aurez données et également en fonction de ce qu’il sentira lors du soin. 

L’utilisation des somnifères n’est donc pas forcément utile et peut être parfois inefficace si on ne traite pas la cause en priorité. 

La respiration consciente est une aide précieuse qui devrait être systématiquement conseillée.

Inspiration : laissez l’air entrer naturellement par vos narines.
Expiration : laissez l’air sortir doucement comme si vous ne vouliez pas éteindre la flamme une bougie devant vous. Cela peut prendre 30, 40 secondes sans être à bout de souffle. 
Faites 2 à 3 cycles. 

Visualisez que l’air entrant est blanc, immaculé et qu’il vient nourrir votre corps. 
L’air expiré est gris, chargé des toxines de votre organisme, qui partent. 
Cette visualisation va vous focaliser sur une seule pensée et peu à peu effacer toutes les autres qui vous envahissent. 

Si vous comptez ensuite vos cycles, cela vous aidera très vite à vous endormir. 

Source : Jean Pélissier