vendredi 11 mars 2016

Rien que 5 min par jour !

Juste 5 minutes par jour sur 24 heures.Cela ne peut qu'être bénéfique pour votre santé.    Respirelax : application gratuite et indispensable de cohérence cardiaqueLa respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental et physique. Il y a même un rythme particulier qui nous permet de renter en cohérence cardiaque. Ainsi, le coeur rentre en résonance avec la respiration.http://anti-deprime.com  
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mardi 8 mars 2016

Réflexologie pour les bébés aussi !

Les petits étant très réceptifs, la réflexologie est efficace très rapidement. C'est un bonheur pour moi comme pour les parents de partager ces moments et cette confiance.   Sommeil, angoisses, coliques... 4 raisons d'opter pour la réflexologie chez bébéLa réflexologie pour tisser un lien avec bébé Il est haut comme trois pommes, mais a déjà tout un passé derrière lui. " La grossesse, l'accouchement, les premières semaines sont inscrites dans le corps de l'enfant ", explique Annyck Bache.http://www.magicmaman.com  
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samedi 5 mars 2016

Journée de la femme mardi 8 mars !

L'occasion de prendre soin de vous ou de faire plaisir à une mère, amie, épouse ou autre personne de votre entourage....20% de réduction sur une séance de réflexologie en me contactant cette semaine entre le 7 et le 11 mars pour un rendez-vous avant la fin du mois. Soit la séance à 40 euros au lieu de 50 euros.
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vendredi 4 mars 2016

Le saviez-vous?

  La réflexologie est désormais reconnue en France et figure au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP) depuis Juillet 2015.
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lundi 18 janvier 2016

Prendre du temps pour soi.

  Avec le train de vie que l'on mène, il est difficile d'avoir des moments pour prendre soin de soi et se poser.La réflexologie, c'est une heure pendant laquelle vous vous détendez et je vous écoute. Ce n'est pas juste soulager un symptôme mais aussi vous aider à trouver et à régler ce qui en est à l'origine. C'est pour cela que je ne dissocie pas le physiologique de votre ressenti émotionnel.Vous vous faites du bien durablement et cela se ressentira. Car si vous allez mieux, toute la famille ira mieux. Investir dans un... [Lire la suite]
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jeudi 5 novembre 2015

Troubles du sommeil et réflexologie :

Les insomnies touchent 30% de la population et la fatigue, en baissant votre système immunitaire et votre niveau énergétique vous rend vulnérables aux infections et entraîne des problèmes neurologiques et psychologiques. Difficultés de concentration, somnolence dans la journée, sans oublier que le sommeil est indispensable au développement et à la maturité cérébrale. Sa qualité va avoir une influence directe sur la gestion de vos émotions, l'apprentissage mais aussi sur votre poids. Car les personnes qui ne dorment pas assez... [Lire la suite]
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lundi 2 novembre 2015

La proctalgie fugace

C’est une douleur ano-périnéale qui touche 15% de la population dont on parle peu mais dont les crises sont parfois si fortes qu’elles peuvent  provoquer des malaises. Il s’agit d’une douleur à type de crampe intense, de survenue souvent nocturne, soudaine, et qui disparaît en une demi-heure environ.Cette douleur peut durer de quelques secondes à 1 heure voir plus pour certaines personnes. Comme ces crises surviennent surtout la nuit, on ressent anxiété, sueurs et vertiges. L’arrivée de la crise est imprévisible. Il... [Lire la suite]
lundi 12 octobre 2015

L’automne en énergétique chinoise.

L’automne est une saison de transition où l’énergie Yang de l’été décroît tandis que l’énergie Yin de l’hiver croît.En été, nous sommes en pleine activité et l’hiver est une saison de repos et d’intériorité. En automne, les jours raccourcissent, les températures baissent et notre corps a besoin de plus de repos. Nos émotions évoluent et nous ressentons une certaine nostalgie avec plus de moments de fatigue. Les récoltes sont faites, c’est le moment de faire le tri afin de garder le nécessaire pour l’hiver et d’éliminer le superflu. ... [Lire la suite]
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jeudi 8 octobre 2015

Comment s'endormir en moins d'une minute tous les soirs ?

Le sommeil est essentiel pour être en forme et en pleine possession de ses moyens. L’endormissement est la base d’un bon sommeil mais il est fragile. Il peut être perturbé par un repas prit trop tard, par le stress et même par l’excès d’écran (ordinateur, téléphone,…) dans la soirée. Pour renouer avec un sommeil rapide et naturel nous vous présentons la technique de respiration « 4-7-8″.La méthode « 4-7-8″?Cette méthode a été développée par le Dr Andrew Weil chercheur. Elle est basée sur rapport entre la méditation, la respiration et... [Lire la suite]
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dimanche 27 septembre 2015

Pour bien commencer votre journée !

Mettez un peu d’ordre avant de vous coucher car rien n’est plus décourageant que de se lever au milieu du bazar et de voir la vaisselle sale trainant encore dans l’évier. La veille, préparer vos vêtements, sacoches, téléphones, clefs, eau dans la machine à café ou théière, cela vous gagnera un temps précieux.   Ne fermez pas complètement les volets, la lumière vous réveillera lentement. A travers vos paupières, elle atteindra votre horloge interne et votre cerveau arrêtera la production de mélatonine, hormone du sommeil. Cela... [Lire la suite]
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